怒りが抑えられない。癇癪持ちで悩む人へお勧めの対処法。

過去の自分では考えられないくらい怒りっぽくなった。 異常と言えるほど怒鳴り散らすようになった。それ、 「不定期型うつ病」じゃない? www.depression-w.com 癇癪(かんしゃく)持ち、と言えばわかりやすいかもしれない。 我慢だ。我慢だ。我慢だ。ひたすら自分に 言い聞かせてたら、頭の奥で何かが切れた。 それから怒…